Lieve leden,

Voor ons Noorderlingen is de vakantie voorbij. Althans… voor de mensen met naar schoolgaande kinderen😉  Velen van ons moeten morgen weer in het gareel. De wekker weer paraat en de broodtrommels weer gesmeerd. Voor veel mensen betekent dit ook dat het sporten weer opgepakt wordt. De vakantiekilo’s moeten er weer af en we gaan weer aan de slag met gezonder eten. Lieve mensen… wij kunnen niet wachten om met jullie het nieuwe sportseizoen op te starten! 🙂 Lezen jullie mee, zodat je goed geïnformeerd weer aan de slag gaat?

Kim geboren/winnaars actie
We starten deze nieuwsbrief met het leuke nieuws dat de dochter van Ronald en Marit en zusje van Dexx en Luuk, gezond ter wereld is gekomen op 27 juli. Velen van jullie hebben dit natuurlijk al lang via social media vernomen😉 We hebben enorm veel felicitaties van jullie mogen ontvangen op allerlei manieren! Er kwamen vele kaartjes en cadeautjes via de post! Ook op Facebook en Instagram hebben we enorm veel berichtjes ontvangen. Geweldig leuk!!! Bedankt hiervoor.

Met de geboorte van KIM konden we ook meteen de winnaars van de ‘’raad de naam’’ actie bekend maken. Maar liefst 4 mensen hadden de naam goed geraden! Deze mensen hebben van Suzanne een telefoontje ontvangen en hebben bij hun eerstvolgende bezoek aan lifestylecenter Mind & Motion een barkaart t.w.v. € 10,- in ontvangst mogen nemen.

Liam geboren
Roanne en haar vriend Sander zijn op 3 juli ouders geworden van een prachtig mannetje genaamd Liam Friso Arthur Verreij. Met dit kersverse gezin gaat alles goed. Binnenkort zal ook Roanne weer met haar werkzaamheden starten. We kijken ernaar uit om onze vrolijke Roanne weer binnen Lifestylecenter Mind & Motion aan het werk te zien.

Lars
Onze topper lars gaat in september starten met een opleiding. Super mooi voor hem, maar jammer voor jullie/ons ☹ Alleen in augustus zal Lars nog les geven bij ons. Wie weet komt hij nog een keertje invallen. Zijn spinning les en bodypower les worden overgenomen door onze alles kunner Lieke. Aangezien Lieke deze 2 lessen geeft, vervalt de Total Body op de maandagavond. Wanneer Marit weer terug komt word dit weer een step les natuurlijk😊

September actie
Jawel… Het nieuwe sportseizoen gaat van start! Komende periode hebben we een hoop leuke acties en activiteiten voor jullie in de planning. We trappen het seizoen af met een actie waarbij men zich gratis in kan inschrijven. Van 1 t/m 18 september kan iedereen zich GRATIS inschrijven! Dat is bijna 3 week!!! We hopen veel oud-leden en nieuwe leden te kunnen verwelkomen. Nieuwsgierig naar wat we nog meer in de planning hebben de komende tijd? Volg ons op social media en zorg ervoor dat je op de hoogte blijft middels onze nieuwsbrieven.

Kardingerun
Zondag 26 september gaan wij met 2 teams meedoen aan de Kardinge MUD Run! DE obstakel run van het Noorden!! Ben jij een sportfanaat? Staat Bootcamp bij jou op het rooster? Lijkt het je leuk om samen met jouw sportmaatje mee te doen aan een leuke uitdaging? Dan is dit voor jou de kans om mee te doen aan een geweldig leuke sportieve activiteit !! 😊

Wanneer? 26 september
Hoe laat?  12:45 uur start de 9km groep en 13:45 uur start de 6km groep.
Kosten? De inschrijfkosten zijn voor de 6km €30 en voor 9km €35. Hier komt nog een klein bedrag bij van € 8,- voor een mooi gepersonaliseerd shirt.
Ogeven? Stuur een mailtje naar : actiemindenmotion@gmail.com
Inmiddels hebben we de eerste aanmeldingen al binnen! Wie o wie gaan nog meer met ons de uitdaging aan? Geef je op voor 10 september, dan kunnen we jullie gaan indelen en verder informeren!

We maken er met z’n allen een geweldige middag van!

Koffie
Velen van jullie hebben al mogen genieten van de heerlijke nieuwe fairtrade koffie die we tegenwoordig schenken. We zijn een aantal weken geleden een samenwerking aangegaan met MIKO koffie noord. We investeren bij deze samenwerking in hoogwaardige fairtrade koffie. Ook hebben we een andere koffiegrinder in gebruik, waardoor de kwaliteit van de koffie vele malen beter tot zijn recht komt. Ja, jullie voelen het vast al aankomen😉 de koffieprijs zal iets stijgen. Voor een kop koffie werd voorheen € 1,50 betaald. We verhogen deze prijs naar € 1,75.

Werkzaamheden Marit
Vanaf begin/half oktober zal Marit haar werkzaamheden weer gaan hervatten. Afgelopen jaren heeft Marit de verschillende facetten binnen Lifestylecenter Mind & Motion zelf aan kunnen bieden en uit kunnen voeren. Groepslessen, voedingsadvies, personal training, begeleiding in de fitness en massages. De taken welke als eigenaresse uitgevoerd horen te worden, werden/worden met de groei van het bedrijf steeds groter waardoor werkweken van 40 a 50 uur de normaalste zaak van de wereld waren. De corona crisis en verlof periode heeft haar doen beseffen dat meer tijd thuis ontzettend belangrijk is. Ze gaat daarom haar werkzaamheden anders inrichten.
Vanaf oktober zal Marit zich vooral gaan richten op de taken die horen bij de functie van eigenaar. Te denken aan; De lijnen uitzetten, strategie bedenken, visie waarborgen en het regelen van de randvoorwaarden om Lifestylecenter Mind & Motion met het team van 15 mensen draaiende te houden. Daarbij zal ze een aantal lessen blijven geven, zoals steps, pilates en af een toe een spinning les. Ook zal er meer tijd en ruimte zijn voor het geven van massages en zal ze een belangrijke rol blijven spelen in het beheren van de social media en mail. Marit gaat vanaf oktober stoppen met het geven van personal training, voedingsadvies en begeleiding in de fitness. Wel zal ze natuurlijk meer dan genoeg aanwezig zijn😉 Suzanne heeft daarbij een belangrijke rol in het aansturen van het team, taken m.b.t. roosters, social media en het geven van lessen. Zij heeft de afgelopen periode bewezen dat ze als clubmanager meer dan goed tot haar recht komt.

Stagaires
Afgelopen periode hebben jullie natuurlijk al volop kunnen genieten van onze duizendpoot Lieke. Ook voor haar start het nieuwe school seizoen weer. Maar… niet getreurd… want Lieke komt lekker nog een keer bij ons stagelopen!
Ook mogen wij Rik Bronsema verwelkomen als nieuwe stagaire voor het komende seizoen. Hij blijft het hele jaar gezellig bij ons voor zijn opleiding Sport & Bewegen. Rik heeft al ervaring in de fitness en is in bezit van zijn diploma fitness A. De komende periode wil hij zijn kennis uitbreiden en zijn sociale vaardigheden in de praktijk brengen binnen Lifestylecenter Mind & Motion.

Nieuw schema na de zomer
Inspiratieloos? Niet gemotiveerd? Wij helpen jou op weg! Daar zijn we namelijk voor! Het is onze passie om mensen te helpen. Ben je dus toe aan een nieuw schema? Trek aan de bel. Wij plannen met alle liefde een afspraak en zorgen er samen met jou voor dat je aan de slag gaat met een nieuw of aangepast schema. Let’s go go gooooooo.

Meten & Wegen
Wist je dat je bij ons een meet en weeg moment kan inplannen? We meten jouw vetpercentage, gewicht, bmi en cm’s. Wanneer je een pro lidmaatschap afneemt (€ 5,- per maand ) kun je maandelijks komen voor een meet en weeg moment. Handig wanneer je graag een extra stok achter de deur hebt! Als Pro member profiteer je bovendien van vele extra mogelijkheden binnen Virtuagym zoals het registreren van je dagelijkse voeding en toegang tot vele extra oefeningen waarmee je jouw trainingsschema geweldig kunt upgraden!
Natuurlijk kun je een meet en weeg moment ook los betalen. Je betaalt dan € 10,-  en mag 2 maand achtereen komen meten en wegen. Interesse? Maak een afspraak bij één van onze instructeurs.

Laatste maand seizoenssmoothie
Nog één maandje kunnen we genieten van de fruitsoorten die het zomerseizoen te bieden heeft. Denk aan bessen, frambozen, mango, ananas en aardbei. We hopen natuurlijk op nog een maandje heel fijn zomerweer waarbij deze zomersmoothie uitstekend tot zijn recht komt. In oktober lanceren we de nieuwe seizoensmoothie, waarbij jullie kunnen genieten van al het lekkers dat de herfst te bieden heeft!

Groepslessen
Yes… De aantallen in de lessen mogen weer omhoog. In Virtuagym zie je exact welke aantallen we voor de zalen hanteren. Wel blijft het reserveren voor de groepslessen verplicht omdat we voor iedere zaal een maximum aantal deelnemers blijven hanteren.
De komende periode zal ook het groepslesrooster weer zijn normale vorm terugkrijgen😊 De zomerperiode is bijna ten einde… En daarmee dus ook het zomerlesrooster. Houd onze socials en Virtuagym in de gaten voor het actuele lesrooster. We kunnen in ieder geval al verklappen dat onze topper Pieter jullie op de vrijdagavond weer gaat vermaken met een heerlijke spinningles!

Huishoudelijke mededelingen
– Mannen… willen jullie alleen PLASSEN in de urinoirs?
Deze zaten verstopt met plastic doppen, wc papier en kauwgum! Het is een flinke klus geweest deze weer te ontstoppen.
– Sporten in de zalen doen we op zaalschoenen. Trainen op buitenschoenen is niet hygienisch en zorgt voor veel viezigheid in de zalen. Wie toch de gok waagt om op buiten schoenen te trainen, loopt het risico om  verzocht te worden naar huis te gaan en van schoenen te wisselen.
– Willen jullie er aan denken je gebruikte materialen op te ruimen? Denk vooral aan hengsels en gewichtschijven.
– Let erop dat je altijd een geel doekje pakt bij binnenkomst. Met dit doekje en de schoonmaakspray die overal in de zaal te vinden is, maak je de gebruikte apparatuur schoon.

 

Jullie zijn weer helemaal up to date toppers! Bedankt voor het lezen… en tot gauw😊

 

Sportieve groet,

 

Team Mind & Motion

Ooooh yes!!! Nog meer goed nieuws! We kunnen 5 juni de volgende stap in de versoepelingen doorvoeren. Geweldig!!! Daarbij schijnt de zon eindelijk en hebben we al veel nieuwe leden mogen verwelkomen. Kortom… we zijn ontzettend blij! En deze blijdschap delen we graag met jullie in een nieuwe nieuwsbrief.

Versoepelingen per 5 juni
Vanaf zaterdag kunnen jullie weer gebruik maken van alle faciliteiten die we jullie te bieden hebben. Daarnaast zijn er een aantal kleine wijzigingen m.b.t. het rooster. We zetten de punten voor jullie op een rijtje:
1. Alle groepslessen mogen weer naar binnen.
2. Ook groepslessen waarbij fysiek contact plaatsvindt, zijn vanaf zaterdag weer toegankelijk. Dat betekent ook gewoon kickboksen voor volwassenen.
3. Er kan weer gebruik gemaakt worden van de sauna.
4. Er kan weer gebruik gemaakt worden van de douches.
5. We hoeven niet meer te werken met groepjes van 2 of 4. We mogen ‘’gewoon’’ weer als vanouds les geven in de zalen.
6. In Virtuagym kan gereserveerd worden voor het groepslesrooster. Dit zal zoveel mogelijk weer het normale groepslesrooster zijn. Hier en daar zijn er een paar kleine aanpassingen i.v.m. het verlof van Roanne en de zwangerschap van Marit. We doen ons uiterste best om alle lessen zoveel mogelijk door te laten gaan. Wanneer de dames weer terug zijn worden de lessen weer als vanouds door Roanne en Marit opgepakt.
7. De aantallen tijdens de lessen in de zalen zijn als volgt:
– Grote zaal                                      18 personen
– Kleine(kickboks/yoga) zaal        12 personen
– Spinningzaal                                 10 personen
8. Het reserveren met de daarbij behorende gezondheidsvragenlijst zal voorlopig blijven.
LET OP!!!! Per avond/ochtend kan er maar 1 les of blok gereserveerd worden!!! Het is niet de bedoeling om bij voorbaat al voor meerdere lessen achter elkaar te reserveren.
Wanneer je hebt gereserveerd voor een les en je ziet dat er in de les daarna nog plek is, dan mag je nog best een uur blijven.

Zomersmoothie
Hoe fijn is het dat je na het sporten weer lekker kan bijkletsen onder het genot van een heerlijke smoothie? We hebben mango, aardbeien, bananen, bessen, framboos en ananas… Deze mix je met yoghurt of Orangefit. Alle ingrediënten voor een heerlijke zomersmoothie! Je vult meteen je eiwitten en vitamines aan na het sporten. Je kan mixen naar hartenlust… Dus deze zomersmoothie wordt nooit saai! 🙂

ACTIE opening
De eerste dagen na de opening hebben we een aantal goodiebags verloot. Tijdens de groepslessen op woensdag, donderdag en vrijdag hebben we een aantal goed gevulde tasjes weg mogen geven. Ook voor de 25^e, 50^e, 75^e en 100^e bezoeker in de fitness stond er een tasje klaar. Gefeliciteerd lieve leden! 😊
Ook voor oud leden of voor mensen die nog nooit lid zijn geweest hebben we een actie. GRATIS inschrijven t/m 19 juni. Jullie hebben nog dik 2,5 week om gebruik te maken van deze actie… Dus go go goooooo!

Legionella test
Afgelopen week is het water getest op legionella. We kunnen jullie mededelen dat we deze test met vlag en wimpel hebben doorstaan😉 Jullie dus met een gerust hart kunnen douchen.

Dumbells
Tijdens de lockdown hebben we verschillende spullen uitgeleend. Waaronder 2 dumbell sets van 22,5 kg en 8 kg. Deze dumbells zijn waarschijnlijk vergeten ingeleverd te worden. Bij wie liggen deze dumbells nog thuis? Helaas kunnen we dat zelf niet achterhalen omdat deze formulieren onvindbaar zijn. Heb je ze zelf in beheer? Of weet je toevallig wie deze heeft? We stellen het echt zeer op prijs wanneer jullie ons op de hoogte stellen. Alvast ontzettend bedankt.

Massage
Inmiddels heeft Marit haar laatste uurtjes massage erop zitten. Ypie zal haar vanaf 10 juni vervangen op de donderdagochtend en vrijdagmiddag/avond. Natuurlijk blijft Anneke ook masseren😊 Hebben jullie al kennis gemaakt met ons nieuwe boekingssysteem? Dit werkt geweldig!!:-)
Wanneer je op de volgende link klikt kun je meteen zien welke plekjes er nog beschikbaar zijn:
https://mind-motion.nl/wellness/massages/

Huishoudelijke mededelingen
– We zien helaas dat mensen weer regelmatig op buitenschoenen trainen. We houden ons centrum graag schoon en netjes. Willen jullie eraan denken dat je schoenen gebruikt die speciaal voor binnen zijn?
– Willen jullie er alsjeblieft aan denken je eigen spullen op te ruimen en schoon te maken? We tillen onszelf soms een breuk omdat mensen zware gewichten laten slingeren.
– Het is niet toegestaan om je eigen flesje te vullen bij de balie. Dit omdat we het niet hygiënisch vinden wanneer iedereen aan deze kraan zit. Wel mag je ons natuurlijk vragen om je flesje bij te vullen😊

 

We hopen dat jullie net als ons, erg blij zijn met al deze leuke nieuwtjes! We zijn verheugd om iedereen weer als vanouds te kunnen ontvangen. Eindelijk kunnen we echt weer doen waar we goed in zijn: Gezond leven leuk maken!:-)

 

Sportieve groet,

 

Team Mind & Motion

 

 

Lieve leden,

We hebben weer van alles om met jullie te delen! Eigenlijk alleen maar leuke dingen! We kijken uit naar volgende week en nemen jullie mee in onze plannen. We komen elke week dichter bij het einde van de lockdown. Lezen jullie mee??

2x 4 tal buiten sporten
O yes!!! Vanaf volgende week mogen we met twee keer een viertal buitensporten. Acht mensen in totaal dus!!Deze plekken zijn natuurlijk te reserveren in virtuagymWe hebben er nog een container bij gehuurd en deze is gisteravond geplaatst. De open plek tussen de 3 containers gaan we binnenkort bedekken met een groot afdekzijl, zodat we ook bij regen droog staan. EN… In die nieuwe container… Plaatsen we ook weer nieuwe apparatuur! Waaronder de kabeltoren… Een spinningfiets… En nog meer!! We creëren zo een volwaardige outdoor gym! We bieden volop cardio (roeitrainer, crosstrainer, hometrainer, spinningfiets) En je kan echt een volwaardige krachtsessie komen doen! Een squatrek, bench press, deadlift station, kabeltoren, bankjes en dumbels. Het is allemaal te gebruiken buiten/ in de containers, en er is in totaal nu plek voor acht mensen in de outdoor gym geweldig toch??!!

Groepslessen
Het is natuurlijk nog gissen of er straks nog meer versoepelingen komen.. maar wij zijn positief en gaan daar wel vanuit. Wanneer de fitness dan weer naar binnen mag… Mogen we waarschijnlijk buiten weer beginnen met de groepslessen, de groepslessen zetten we dan buiten in de containers voort. Bijvoorbeeld 4 spinningfietsen in elke container en de instructeur in het midden van de containers. Zo ook voor de yoga, pilates, bodypump etc! Op die manier staat iedereen droog en uit de wind en kunnen we toch plek bieden aan 12 mensen. Maar… Zover is het natuurlijk nog nietWe duimen dat we in april weer meer mogelijkheden krijgen… Maar willen jullie alvast enthousiast maken over de ideeën die we hebben

Even voorstellen…. Suzanne Flierman
Hallo allemaal, Mijn naam is nu al paar keer voorbij gekomen, en inmiddels heb ik mijn eerste werk week erop zitten bij lifestylecenter Mind & Motion. Dus hoognodig tijd om mij voor te stellen, en een gezicht te geven aan de naam voor de mensen die mij nog niet kennen
Ik ben Suzanne Flierman, 42 jarige, geboren en getogen Bedumer. 2 dochters maken mij de trotse moeder van Rose(10 jaar) en Sare (5 jaar) . Naast het trainen in de sportschool vind ik heel veel sportieve activiteiten geweldig om te doen, maar mijn aller grootste passie is voetbal. Voordat ik bij Lifestylecenter Mind & Motion kwam werken, heb ik bijna 20 jaar in de tandheelkunde gewerkt als tandarts/preventie assistente & baliemedewerker. Een vak waar ik eigenlijk bij toeval in ben gerold. Tijdens mijn MBO opleiding heb ik heel veel stages gelopen en ervaring opgedaan in sportcentra qua organisatie en groepslessen gegeven. Mijn plan was ook om een eigen sportschool te starten in Bedum, maar ergens heb ik die afslag gemistNu…  “iets van 24 jaar later” krijg ik als nog de kans dat mijn droom uit komt! Nee, ik bedoel niet mijn eigen sportschool beginnen, maar wel van mijn hobby/ passie mijn werk maken. Ik ben trots dat ik een onderdeel van dit team kan zijn, en samen met Marit leiding mag geven aan dit team. Ik kan niet wachten om jullie allemaal te zien bij Lifestylecenter Mind & Motion!!
Hopelijk tot snel, groetjes Suzanne

Smoothies
Je kan bij ons op elk moment een heerlijke smoothie ‘’ on the go’’ komen halen. Misschien is het een idee om dit eens binnen je team voor te stellen? Zo’n smoothie is natuurlijk een ideaal tussendoortje op het werkDaarbij zijn er vast bedrijven die andere lokale bedrijven willen supporten! Jullie support, hoe klein ook, is meer dan welkom! Dus… Kopen maar die heerlijke smoothie bomvol vitamines! Een kadootje voor jezelf

Outdoor Gym Strippenkaarten
Omdat we vanaf volgende week dubbel zoveel plekken hebben in de outdoor gym, starten we met de verkoop van speciale Outdoor strippenkaarten. Dit zijn voordelige kaarten waarbij je 10 keer kan sporten voor € 50,- Dus… Zeg het voort!!! Heb jij geen abonnement meer of ken je iemand die nog geen lid is, dan is dit de uitgelezen kans om kennis te maken met de Outdoor Gym! Deze strippenkaart is te koop tot 31 maart en is 2 maand geldig. Deze Outdoor strippenkaart koop je aan de balie.
*Zijn er in de periode versoepeling zodat binnensporten weer mogelijk is, dan mag je jouw kaart daar natuurlijk verder afstrepen.

Lock down compensatie
Afgelopen 2 incassomomenten hebben we de compensatie toegepast bij de mensen die dat aangegeven hadden. We hebben besloten dat we jullie nog een keer gaan compenseren.:-) Wil je graag gecompenseerd worden? Maar heb je dat nog niet aangegeven? Geef dit dan vóór donderdag 25 maart door. Je kan aangeven of je voor 25% – 50% – 75% gecompenseerd wil worden. We doen dit voor de laatste keer. We gaan er vanuit dat ook wij in april weer meer mogelijkheden hebben, en zijn er meer dan klaar voor om weer te gaan knallen:-) Na de eerstvolgende incasso hebben we jullie echt weer heel hard nodig om er volop tegenaan te gaan! We blijven investeren en zetten alles op alles om jullie zoveel mogelijk te kunnen bieden.

Voor nu zijn jullie helemaal weer op de hoogte! Lieve mensen… We hopen jullie heeeeel snel weer te zien! Schroom niet om de outdoor gym of 1 van de bootcamp lessen uit te proberen. Want dat is ECHT de moeite waard!!!

Sportieve groet,

Team Mind & Motion