Wat is pilates?

Pilates werkt versterkend; er wordt gestreefd naar evenwicht en beheersing van het lichaam. De nadruk ligt daarbij veelal op het sterker maken van de rompspieren en de houdingspieren. Meestal hebben mensen met rugklachten dan ook veel baat bij het beoefenen van Pilates. Daarnaast wordt er ook aandacht aan billen en benen besteed. Aan het einde van de les sluiten we altijd af met een eindontspanning en ademhalingsoefening.

Voor wie
Pilates is er voor iedereen die actief bezig wil zijn met zijn lichaam. Voor jong, oud, vrouw, man, fit of niet fit, een effectieve en veilige methode die door iedereen beoefend kan worden, ongeacht het fysieke niveau of een eerdere bewegingservaring. Pilates is voor iedereen!

Voordelen van Pilates

  • versterking buikspieren
  • stabilisatie van de wervelkolom
  • verbeterde houding
  • verbeterde balans; lichamelijk én geestelijk
  • verbeterde lenigheid
  • betere coördinatie
  • versterking zelfbewustzijn
  • soepelere bewegingen

Instructeurs