Total bodyworkout is een leuke en pittige mix van oefeningen met motiverende muziek waarbij conditie en spierversteviging worden gecombineerd.
Tijdens het conditionele deel van de les wisselen basic steps, tae bo en aerobic elkaar wekelijks af. Daarnaast word er bij de overige oefeningen gebruik gemaakt van onder andere elastieken, gewichtjes, steps etc. om de spieren te versterken.
Bij Total Body Workout ligt het tempo hoog en krijg je veel afwisseling in een uur tijd. Zo wordt het gehele lichaam getraind en wordt er veel aandacht besteed aan de grootste spieren. Total Body Workout zorgt ervoor dat het maximale uit je wordt gehaald.
Total body workout zorgt voor een superconditie en verhoogt de spiermassa en vetverbranding.

Voor wie is Total Body
Bij Total Body zijn de combinaties van bewegingen en de oefeningen toegankelijk en afwisselend. Alle bewegingen en stappen worden in elke les opnieuw toegelicht waardoor het geschikt is voor iedereen.