Groepslessen
Wanneer we het over bewegen hebben bieden wij een ruim aanbod aan groepslessen. Dit wordt verzorgd door ons team van ervaren instructeurs die u zullen motiveren om het beste uit uzelf te halen!
Aanbod Groepslessen
Buikspierkwartier
Graag je in korte tijd buikspieren trainen onder leiding van een enthousiaste instructeur?
65+
Deze les is speciaal voor de oudere sporter met wellicht beperkingen. Deze les is laag intensief.
Bodypower
Bodypower is een groepsles op muziek waarbij gebruik wordt gemaakt van een barbell, gewichten en een step.
Bootcamp
We maken tijdens de trainingen onderscheid tussen running bootcamp en circuit bootcamp.
Circuit training
Tijdens circuit training komen alle spieren aan bod.
Fiftyfit
Deze les is speciaal ontwikkeld voor de vijftig plussers.
Judo
Judo Academy Noord-Nederland is in 2020 opgericht door voormalig bondscoach John van der Meer
Kickboksen
Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt.
Latin dance
Latin Dance is een Latijns-Amerikaans geïnspireerde dansfitness.
Motion & Balance
Motion & Balance is een rustgevende workout, die gefocust is op je body en mind.
Pilates
Pilates werkt versterkend; er wordt gestreefd naar evenwicht en beheersing van het lichaam.
Spinning
Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.
Total body
Total bodyworkout is een leuke en pittige mix van oefeningen met motiverende muziek waarbij conditie en spierversteviging worden gecombineerd.
Yoga
Yoga is geschikt voor iedereen, van jong tot oud, met en zonder klachten, kinderen, tieners en ouderen.
Jumping Fitness
Jumping Fitness is een energieke en effectieve full-body workout op een speciaal ontwikkelde fitness-trampoline.
Keep Fit
Keep Fit is een low impact groepsles waarin kracht, conditie en balans op een verantwoorde manier worden gecombineerd.
Synergy
De Synergie is een high impact training rondom de Synergy-toestellen, waarin je wordt uitgedaagd met een intensieve mix van kracht- en conditieoefeningen.
Aerobic / BBB step
Aerobic / BBB Step is een energieke les waarin klassieke aerobic-moves worden gecombineerd met BBB-training (buik, billen, benen) en uitdagende step-combinaties.
Lesrooster
Hieronder staat het groepslesrooster met de tijden en diverse lessen. U krijgt de mogelijkheid om 1 keer een proefles gratis mee te komen doen. Voor meer uitleg over een les kunt u desbetreffende les aanklikken in het drop-down menu. Wanneer u al lid bent dient u zich voor deelname aan een les altijd in te schrijven via de Mind & Motion- App.